食べ過ぎてはいけない「危険食品」に要注意!!
ポテトサラダなどの惣菜を食べた人々がO157に感染するなど、相次ぐ食中毒のニュースに世間は震撼しています・・・。
・食品によっては重篤な症状に陥ったり、死に至る危険なものもあります。
・健康に気を使ったつもりで食べていたものが実は体に害があった。
意外な食べ物が身の回りに溢れています。
◆栄養豊富で健康にいい食材が実は体に悪影響を及ぼします。
食べている健康食材が、実は体を害している。
健康に気を使っている人の要注意食品
第一位・・・高濃度の茶カテキン飲料。
海外では危険食物と指摘されています。
「脂肪の吸収を抑える高濃度茶カテキンですが、摂取しすぎると肝機能を低下させるという報告があります。」
「カナダでは肝障害が懸念され販売中止になっています」
第二位・・・納豆
食べすぎるとよくないのが納豆だ。
「注意すべきは、納豆に含まれる『セレン』という成分。老化を防ぐ抗酸化作用 がありますが、多く取りすぎると吐き気や嘔吐、ひどいと肝機能不全などの中毒症状を引き起こすことがあります」
納豆は高タンパクなため腎臓に負担をかけるほか、プリン体も比較的多く含まれている。一日1パック程度なら問題ないが、体質や健康状態によっては注意が必要だ。
第三位・・・えごま油
えごま油やアマニ油などの植物油は、血液をサラサラにすると言われていますが実は逆。
「雑多な油が含まれていて、血管の内壁に油が付着して血の流れが滞る。」
「いわゆる動脈硬化で、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす恐れがある」
脳の血流が滞ると、めまいや頭痛、記憶力の低下が起き、脳梗塞や脳出血にもなりかねない。
心臓も同様で、狭心症や心筋梗塞のリスクが高まります。
第四位・・・青魚
「サンマやサバなどの青魚は脂肪分が多く、サンマは100gあたり24.6gが脂肪。秋に毎日食べると血管はドロドロになります。」
40代は血管の自浄作用が衰えているので、オイルも青魚も週1回。
第五位・・・カット野菜・サラダ類
カット野菜やサラダ類を買っても、実は逆効果。
コンビニやスーパーのサラダ類は塩素消毒されて栄養素は抜けています。
さらに、ドレッシングにはオメガ6系脂肪酸や果糖ぶどう糖液糖が多く含ま
れていますので、サラダなのに肥満を招きます。
第六位・・・弁当屋の弁当
コンビニ弁当に比べ、その場で調理する弁当屋のほうが安全性は高そうだが、 実態は真逆だ。
工場生産されるコンビニ弁当は食品表示が義務づけられていますが、対面販売が可能な弁当屋は表示が義務づけられていません。
食材の生産地や添加物を表記しなくていいため、何が使われているかわからないのです。
コンビニ弁当のほうが添加物は少なく、生産地もちゃんとしているものが多いんです。
第七位・・・食物繊維やミネラルが豊富なフルーツグラノーラなどのダイエット食品。
手軽に取れると朝の人気食だが、サクッとした食感を出すために使われる水素添加植物油には、過酸化脂質やトランス脂肪酸、有害性が指摘されるジヒドロ型ビタミンK1が含まれているため、動脈硬化や脳出血などの原因になります。
芸能人などの間で流行中のジュースクレンズやグリーンスムージーも、液状で飲むと果物の糖分の吸収率が上がり、体内の糖化を招いてしまいます」
第八位・・・ドライフルーツ。
ドライフルーツはそもそもビタミンCが壊れているので、摂取しても意味が ありません。
さらに果物に含まれる果糖は肝臓で直接代謝されるので、大量摂取は肝機能障害の原因になります。
また、果糖などの糖分は体内のタンパク質と結びつき、『糖化』と呼ばれる現象を起こします。
結果として、肌のくすみやシワ、抜け毛や白髪などの老化が進みます」
第九位・・・アサイーボウル
果物の大量摂取という点で危険なのが「アサイーボウル」です。
第十位・・・チアシードなどのスーパーフード。
栄養豊富な自然食品として人気ですが、食事の代わりにこれだけを取るのは危険。
タンパク質や脂質が取れず、栄養不足になりがち。体重が落ちても、それはやつれただけ。
脂肪ではなく筋肉が減っているので、見た目は痩せても隠れ肥満になるケースも多いのです」
「 化学物質」、「遺伝子組み換え食品」と、食品の安全は完全に崩壊してしまった日本の食卓ではありますが、このような状況下の中にもこれだけは避けたほうがいいという「食品」がありますので抜粋をしてみましたので、注意して食品の選択をされるとよろしいでしょう!!
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