奇跡の腸内物質・スペルミジン!!
長寿の人たちの体内を調べてみると「スペルミジン」が、沢山見つかりました!!
また「スペルミジン」は、動脈硬化、認知症の予防効果もあり遺伝学者も驚いています。
「スペルミジン」を人体に投与することによって、寿命を20%も伸ばすことができるというのです!!
老化防止には、摂取カロリーを40%カットするだけで老化の速度が半減してしまいますし、若返りもします!!
「空腹の進め!!」
という言葉がありますが、1日の食事をセーブすることにより老化や病気と無縁な身体を作ることができるのです。
朝食・・・白湯1リットル。
昼食・・・根菜類を中心とした野菜の味噌汁。(白湯1リットル。)
夕食・・・玄米と、副食を5品目。(白湯1リットル。)
(肉類は、原則として月に2回・牛肉、豚肉、鶏肉)
「スペルミジン」は、全ての生物の中に存在する。
細胞分裂を助けて、細胞の状態を正常に保つ働きをする重要な物質です。
人の体内で「スペルミジン」の量が、少なくなると老化が進み、逆に人の体内で「スペルミジン」が増えますと老化が緩やかに成ります。
またこの「スペルミジン」は、寿命を延ばすだけではなく「記憶力」、「学習能力」、「認知症の予防」効果もあるという事です。
さらに「スペルミジン」は、癌の予防にも効果があるのです。
「スペルミジン」が含まれている食品
・納豆
納豆は「スペルミジン」の含有量が、一番多い。
普通の納豆よりも、ひきわり納豆のほうが「スペルミジン」の含有量が多い。
・ヨーグルト
・味噌
・豆類
・ナチュラルチーズ
・しめじ・エリンギ
・ブロッコリー
・オレンジ
・サザエの肝
・小麦麦芽
・漬物
・エビ
以上の食品に「スペルミジン」が、多く含まれていますので、必要に応じて摂取することをお勧めします。
Nature Cell Biologyより
ヒトが老化するにつれて本来なら濃度が低下していくスペルミジンという分子を投与してやると、細胞の寿命が大幅に延びることがわかった。
こ の知見は、特定の細胞種での寿命を延ばす仕組みを明らかにしている。
哺乳類細胞では、老化に伴ってさまざまな生化学的変化が起き、その1つが細胞に含まれるタンパク質分子であるスペルミジンの濃度低下である。
スペルミジンは細胞の増殖と成熟に必要なことが知られているが、これが減少すると老化が起こるのか、それとも老化の結果として減少が起こるのかははっきりわかっていなかった。
ショウジョウバエ、線虫と酵母にスペルミジンを投与すると、これらの生物の寿命が延びることを見いだした。
また、スペルミジンをヒト免疫細胞の培養液に加えても、同様に細胞の寿命が延びるとわかった。
この知見は、スペルミジンは細胞に対して寿命延長効果があり、ひいては生物の寿命も延ばすだろうことを示唆している。
この効果はスペルミジンが、細胞の「クリーンアップ」を行う代替的な機序を開始させるためである。
スペルミジンは、損傷を受けた細胞にプログラムされた細胞死を開始させるのでなく、細胞内で生じた不必要な物質やおそらくは損傷で生じた破片のようなものを取り除く経路を作動させるのである。
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