新型コロナウイルスワクチンの安全性に懸念を訴える全国の医師ら計４５０人が２４日、連名で接種中止を求める嘆願書を厚生労働省に提出した。
嘆願書に同意したのは国内の医師３９０人と地方議員６０人で、発起人の高橋徳・米ウィスコンシン医科大名誉教授（クリニック徳院長）は同日午後に国会内で会見。
「死亡率が非常に低く、感染者の８０％が軽症にもかかわらず、安全性もまだ分かっていない遺伝子ワクチンを国民全員に接種させる必要があるのか疑問だ」と説明。
出席した他の医師からも「治験が終わっていない」「接種後に少なくとも３５６人の方が亡くなっている」などの発言が相次いだ。
これら医師の意見を無視して、政府はいまなを
「ワクチン接種」を奨励して、病院や医師に多額の協力金を支払っています!!
あなた方は「サイレント生物兵器」によりころされています!!
絶対に食べてはいけない朝食の食べ物15選
朝食は1日の中で最も重要な食事であると言われています。実際、それは紛れもない真実です。
正しい朝食を選択することで、生産性の高いエネルギッシュな1日を過ごすことができます。逆に、朝食の選択を誤ると、体がだるくなり、生産性が低下してしまいます。
朝食の中には、一瞬にして世界を相手にしているような気分にさせてくれるものもありますが、そのエネルギーは長くは続かず、次のエネルギーが欲しくなり、悪循環に陥ってしまいます。
そこで今回は、避けた方が良い人気の朝食をご紹介します。意外なものもありますが、特に15番は要注意ですよ。
1. 甘いシリアルや精製度の高いシリアル
子供向けに販売されることが多いですが、大人も大好きな朝食用シリアルの中には、まさか健康に悪いとは思わないものもあります。シリアルは、簡単で健康的かつ栄養価の高い方法で、朝からお腹を満たして1日を始めることができます。ただし、全粒粉を使用し、砂糖を加えていないものに限ります。
人気のあるパフライスやハニーコーティングナッツシリアル、フロステッドフレーク（有名ブランドやスーパーの自社ブランドのもの）は、驚くほど大量の砂糖が使われています。砂糖の摂り過ぎによる健康への影響はさておき、甘い朝食を摂っても、血液中に糖分があふれている間は、長く続きません。
糖分が消化されてしまうと、すぐに空腹感に襲われ、また不健康な甘いものに手を出してしまう可能性があります。
代わりに、全粒粉を使ったシリアルを選ぶと、お腹にたまる食物繊維が豊富に含まれているので、ランチタイムまで元気に過ごすことができます。細かく砕いた全粒粉のシリアルや、砂糖の入っていないコーンフレーク、伝統的なポリッジオーツ（砂糖入りシロップが入っている電子レンジ用のものではなく、自分で作る必要があります）、砂糖の入っていないミューズリーやグラノーラ（ドライフルーツの有無は問いません）などを選ぶとよいでしょう。
2. パンケーキやワッフル
パンケーキを一から作ったことがある人なら、小麦粉、卵、牛乳、砂糖に加えて、重曹などのふわふわ感を出すための起泡剤を加えて作ることを知っているでしょう。卵や牛乳の代わりにビーガン用のパンケーキを作ることもできますし、グルテンフリーのパンケーキを作るためにグルテンフリーの小麦粉を使うこともできます。
しかし、これらのレシピに共通していることがあります。砂糖です。ワッフルも同じですが、どちらも一般的な朝食メニューです。パンケーキやワッフルを使った朝食で糖分を摂る必要があるのは、パンケーキやワッフルを甘さなしで食べることがあまりないからです。誰もがそうだと思います。
砂糖の入ったシロップや、飽和脂肪酸と塩分の高
いカリカリのベーコンなどを載せることは、カロリーを増やすだけで、栄養価はあまり高くありません。
さらに、この2つの商品に使われている小麦粉は、全粒粉やビタミンB群を取り除くために加工された白い小麦粉であることが多いのです。ですから、休日の朝食だけにしておいた方がいいでしょう。
3. 白いパンとマーガリン
カリカリの白いトーストに溶けたスプレッドがかかっているのを嫌いな人はいないでしょう。しかし、これを朝食として常食することには2つの問題があります。
まず第一に、白いパンです。白いパンは、全粒粉の茶色い部分を取り除いて加工された白い小麦粉を使って作られます。白い小麦粉は、全粒粉の茶色い部分を取り除いた小麦粉で、全粒粉と一緒にビタミン、特にビタミンB群も取り除かれています。
より良い選択肢は、加工していない、または加工を最小限に抑えた全粒粉の小麦で作られた茶色いパンは、有益な栄養素が含まれています。
次に、スプレッドにマーガリンを使用している場合、予想以上に脂肪分を摂取している可能性があります。すべてのスプレッドには、低脂肪のものであってもある程度の脂肪分が含まれています。マーガリンも同様ですが、マーガリンは冷蔵庫から出してすぐに塗りやすいように加工されています。その際、部分的に水素添加された油として知られるトランス脂肪酸が添加されることがあります。
トランス脂肪酸は、血圧や高血糖などの健康問題との関連性が指摘されており、使用禁止が求められています。英国では、トランス脂肪酸の使用は廃止されつつありますが、輸入食品にはまだ含まれている可能性があります。
バターは高脂肪ですが、加工されておらず、トランス脂肪酸も含まれていないので、バターの方が良いでしょう。いずれにしても、パンは茶色く、スプレッドは最小限にしましょう。
4. フルーツジュース朝食にコーヒーとオレンジジュースを飲まない人はいないでしょう。バランスのとれた朝食に少し加えるだけなら、150ml程度のフレッシュジュースを飲むことに本質的な問題はありません。問題なのは、それ以上の量を毎日飲んでいる場合です。
オレンジを例にとると、一度に何個食べられるでしょうか？1〜2個くらいでしょうか。しかし、自分で搾ったものやお店で買ったフレッシュオレンジのジュースを大きなグラスで飲むと、その倍の量を消費してしまうことになります。
オレンジは、ジュースの原料となる他の果物と同様に健康的です。オレンジには、ビタミンCやその他のビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。しかし、果物には果糖が含まれています。オレンジを1〜2個食べるだけでは、果糖の摂取量はそれほど多くありません。しかし、飲み物として一度に4個以上のオレンジを食べるとなると、思った以上に糖分を摂取していることになります。
フルーツジュースでは、果肉を食べないので、果物の繊維質も失われます。繊維質は腸内環境を整えるのに重要です。ですから、果物は丸ごと食べ、ジュースは最小限にとどめましょう。また、糖分の入ったフルーツジュースは絶対に避けましょう。
5. 低脂肪または無脂肪のヨーグルト
ヨーグルトは、牛乳や大豆などの乳製品を使わないものもありますが、タンパク質やプロバイオティクス（腸内環境を整える善玉菌）が豊富に含まれているため、健康的な食品です。
一見すると、低脂肪や無脂肪のヨーグルトの方がより健康的だと思ってしまいます。しかし、注意が必要です。一見、体に良さそうに見えるこれらのヨーグルトのフルーティーなタイプには、全脂肪タイプよりも多くの糖分が含まれていることが多いのです。(プレーンやギリシャ風の低脂肪ヨーグルトにも砂糖が入っていることがあります）。
問題は、脂肪と糖分は物事を美味しくすることです。脂肪と糖を取り除けば、もう一方は味を引き立てるために加えられるのが一般的です。ですから、低脂肪と宣伝されているものは、必ず成分表や栄養成分をチェックして、こっそり砂糖が加えられていないかどうかを確認してください。
砂糖は、シュガー、シュガーシロップ、ハチミツ、グルコースなどと記載されています。疑わしい場合は、トラフィックライトシステムを確認してください。
砂糖が入っていない低脂肪ヨーグルトはカロリーが低く、長時間は食べられません。好みのフルーツを加え、刻んだナッツやオーツを振りかければ、美味しくてヘルシーでお腹いっぱいになる朝食になります。
6.朝食用バー
健康的な食品として販売されているものの、実際そうではない食品があるとすれば、真っ先に朝食バーが挙げられるでしょう。スリートや、定期的に運動をしていてグラノーラやミューズリーを作る時間がない人向けのオプションとして販売されていることが多いのですが、朝食バーは注意が必要です。
なぜなら、これらの商品は、健康的なシリアルの代わりになると謳っているには程遠いからです。ですから、ラベルをよく読むことをお勧めします。シリアルバーには、先に紹介したシリアルと同様に、砂糖が多く含まれています。多くの場合、棒状にまとめるために砂糖シロップや蜂蜜が使われています。
さらに、牛乳や豆乳、アーモンドミルクなどの乳製品以外のものと一緒に食べないので、タンパク質も不足しています。たんぱく質は満腹感を長く持続させる働きがあるので、朝食にこれらのバーを食べると、しばらくしてからお腹が鳴ってしまうことになります。
そこで、低糖度で砂糖を使用せず、ピーナッツバターなどのタンパク源を加えたものを選びましょう。また、牛乳と一緒に食べると、よりヘルシーになります。
7.ベーコンやその他の加工肉
ベーコンやソーセージ、ハムなどの加工肉は、味はいいかもしれませんが、それは塩分が添加されていたり、味覚に訴えるための加工技術が使われていたりするからです。(しかし、それは一般的に、塩分が添加されていたり、人間の味覚に合うように加工されていたりするからです。）
加工肉には高カロリーの飽和脂肪が多く含まれています。このような食品を摂取すると、体重増加などの健康問題につながります。
さらに問題なのは、加工肉に含まれる塩分です。塩分を摂りすぎると、せいぜい喉の渇きや脱水症状を感じる程度です。さらに、加工肉は後々、胃や腸に問題を起こす可能性があると言われています。
ベーコンやソーセージにはタンパク質が含まれているので、満腹感が得られ、毎朝の仕事をこなすのに役立ちます。ポーチドエッグやゆで卵、スクランブルエッグを全粒粉のトーストにのせて食べれば、元気でヘルシーな低脂肪の朝食になります。
ベーコンやソーセージを完全に避けろと言っているわけではありませんが、食べるのが好きな人は、週末の朝食にたまに食べるようにして、毎日食べるのは避けましょう。
8. ファーストフードの朝食アイテム
疲れ果てて仕事に遅刻し、大きな会議に出席しなければならないのに、健康的な朝食のスムージーで疲れを癒す暇もない。あるいは、締め切りがあるので仕事には間に合っているが、昨夜飲みすぎて二日酔いになってしまったという場合。そんな状況を想像してみてください。
そんなとき、あなたはどうしますか？多くの人がこのような状況に陥っているように、何もすることができません。近くのファストフード店に行って、何かを買ってくるしかないのです。ソーセージマフィン、チーズトースティー、ハッシュブラウン、ベーコンブティーなど、何でもあります。
確かに、すぐに元気になれるでしょう。しかし、それも束の間で、会議や締め切りを終えても、すぐに疲れが出てきてしまうかもしれません。
ファストフードの朝食は、揚げ物や加工食品、またはその両方が多く、飽和脂肪酸や塩分を多く含み、さらに発泡性の飲み物や巨大なジュースを加えれば、砂糖も多く含まれます。いずれも健康的な1日の始まりとは言えず、早い段階でこのような選択をしてしまうと、1日中継続してしまう可能性が高くなります。
9. 糖分の多いコーヒー飲料
朝、通勤や同僚との会話を考える前に、コーヒー（または2杯）が必要だという人は、あなただけではありません。何百万人もの人が毎朝コーヒーポットに向かい、目が覚めてグッタリしています。そして、ピン！ときます。目が覚めて、その日を迎える準備ができるのです。
コーヒーは本質的に不健康なものではありません。むしろ、抗酸化物質が豊富に含まれているので、免疫システムを健康に保ち、気分を高揚させる効果があります。
しかし、コーヒーをどのように飲むかに大きく左右されます。高脂肪乳製品、高カロリーのナッツミルク、砂糖、高級シロップを加えた特大のコーヒーカップを飲むと、脂肪と砂糖の形で大量のカロリーを摂取することになります。
このような高級コーヒーを、他の不健康な朝食と一緒に食べていると、その日のカロリー摂取量を超えてしまう可能性があります。逆に、朝食にブラックコーヒーしか飲まない場合は、カロリー不足で元気が出ないだけでなく、バランスのとれた健康的な食事から得られる有益な栄養素、繊維質、タンパク質を失うことになります。
10. ベーグルとその具材
ベーグルは他のパンに比べて重量があり、通常のパンよりも中身が詰まっていてベトベトにならないため、外出先での朝食として人気があります。
ほとんどのベーグルには白い小麦粉が使われていますが、これは前述の通り、小麦粉から栄養分や繊維質を取り除いたものです。つまり、ベーグルを食べても栄養価はあまり高くありません。
さらに、ベーグルの具として人気のあるバター、クリームチーズ、ソルトビーフは、いずれも高脂肪で、ソルトビーフの場合は大量の塩と化学処理成分が含まれています。
ベーグルを食べるときは、低脂肪のクリームチーズ、スモークサーモン、ピーナッツバターなど、朝の活力源となるたんぱく質が含まれたものを使うようにしましょう
ここまで
新型コロナウイルスが存在することを証明した人は世界に誰一人としていません!!
それを政府も厚生労働省も「新型コロナウイルス」と呼びます!
病原体を説明することが出来ないものに対してワクチンを作れません!!
遺伝子の確認も病原体を証明しないとPCR検査も作れない!!
何故、国民はワクチンを接種するのか?
・グラフェンの血中濃度80%で、2年生存!!
・グラフェンの血中濃度70%で、3年生存!!
・グラフェンの血中濃度50%で、5年生存!!
DSの最終目的は、人類をVRの世界に誘導して、脳を支配して人類を自由自在に操ることである!!
誘拐された子供たちを救出する協議会 今、立ち上がり家族を守れ!! 日本国自立なくして、子供たちの輝かしい将来はない!! TEL042-365-2728 FAX042-361-9202 東亜自警団 自警団を各地に設立しています。加盟者大歓迎ですが独身に限ります!!TEL042-361- FAX042-361-9072 サムハラ会速報 経営者募集!! 年商2.4億円純利1億円 独占事業 60年先まで仕事あり!! 仕事先・政府施設、都道府県、ジェネコン。老若男女可。 お問い合わせ TEL042-361-9072